30 migliori ricette a base di uova sane e semplici da preparare per qualsiasi pasto

Se c’è un ingrediente di cui non saremo mai entusiasti, è l’incredibile uovo commestibile. Non è per i tuorli ricchi e giallo sole o per il modo in cui i bianchi diventano croccanti quando li friggi nell’olio bollente (va bene, in parte si tratta di queste cose): è il fatto che non finiamo mai i modi per usarli. Dai un’occhiata ad alcune delle nostre ricette a base di uova più amate, che mettono tutte sotto i riflettori questi pacchi di gioia ricchi di proteine.

Dal momento che le uova sono conveniente da acquistare in quasi tutti i negozi di alimentari e inserirsi in a dieta ben bilanciata, sono un fantastico ingrediente tentpole: spesso costruiamo interi pasti con cose che si abbinano bene con le uova (quasi tutto, si scopre). I professionisti della Good Housekeeping Test Kitchen consigliano di padroneggiare diverse tecniche di uova in modo da avere un arsenale di modi per usarle: pensa a uova strapazzate senza sforzo, perfette uova sode, frittate soffici, uova alla diavola e molto, molto di più.

Abbiamo raccolto alcuni dei tanti modi per trasformare le uova in un pasto con il minor tempo di preparazione possibile, dalle teglie caricate alle torte salate alla crema pasticcera ai panini per la colazione adatti ai viaggi. Ognuna di queste ricette è un’ottima cena, oltre a colazioni veloci o delizioso piatti del brunch – basta aggiungere un’insalata e pane e il gioco è fatto. Quindi vai avanti e inizia a spaccare!

Quindici minuti sono tutto ciò di cui hai bisogno per creare questo soddisfacente toast all’uovo condito con vinaigrette di scalogno scattante.

Ottenere il La ricetta dei toast all’uovo con marmellata.

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Panino con salsiccia e uova

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Fajitas per la colazione in teglia

Abbiamo detto il nostro pezzo sui pasti in teglia, ma lo diremo di nuovo: sono praticamente un miracolo in cucina. Questa ricetta è perfetta per colazione, brunch, pranzo e cena, quindi praticamente ogni pasto.

Ottenere il Ricetta Fajitas per la colazione in padella.

Non riusciamo a ricordare un tempo prima di sapere che i tacos per la colazione erano una cosa, ma probabilmente non era molto divertente. Questi si uniscono usando le teglie, quindi l’unico pasticcio che farai è mentre li mangi.

Ottenere il Ricetta Tacos per la colazione.

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Classica frittata e verdure

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Burrito per la colazione anticipata

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Panini con uova e formaggio

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Groviera, pancetta e uova strapazzate con spinaci

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Muffin frittata di spinaci e prosciutto

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Toast di avocado schiacciato con uovo

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Cuocere uova e salsiccia in padella

Metti via la padella: puoi cuocere un uovo alla perfezione insieme ai tuoi compagni indispensabili per la colazione (ad esempio pancetta e salsicce).

Ottenere il Ricetta al forno con uova e salsiccia in padella.

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Casseruola di salsiccia e uova in anticipo

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Budino di pane ai funghi e spinaci

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Uova alla diavola con pancetta allo scalogno

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Uova Flower Power Sunny-Side

Gli hash brown e le uova avranno sempre un posto nei nostri cuori, ma questa frittata di patate e uova potrebbe essere il nostro mashup preferito.

Ottenere il Ricetta della frittata di patate spagnola.

Possiamo iniziare a servire tutti i nostri pasti in pirottini? Pochi ingredienti messi in un piatto da forno per una colazione ultra elegante.

Ottenere il Ricetta uova al forno con pesto di menta.

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Riso fritto con uova e pancetta

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Toast all’uovo croccante al curry e avocado

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Bietole e Gruyère Uova nel Buco

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Bacon Gruyére Colazione “Torta”

Grazie alla pasta sfoglia surgelata, questo piatto è composto da soli cinque ingredienti, ma i tuoi amici penseranno che sei stato schiavo tutta la mattina.

Ottenere il Bacon Gruyére Breakfast Pizza ricetta.

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Uova alla diavola al formaggio pimiento

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Sformato di Uovo al Ragù di Funghi e Polenta

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Uova in padella con senape e salsa olandese

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Frittata Toscana Di Verdure E Formaggio

Sapevi che i bambini vegetariani sono un nuovo punto fermo del corridoio congelato? Questa splendida frittata aggiunge un grande tocco di consistenza incorporando un classico contorno per la colazione direttamente nel piatto.

Ottenere il Ricetta Frittata Toscana Di Verdure E Formaggio da Dishing Out Health.

Zee Krstic Redattore sanitario Zee Krstic è un redattore di salute per Good Housekeeping, dove copre notizie su salute e nutrizione, decodifica le tendenze dietetiche e di fitness e recensisce i migliori prodotti nel corridoio del benessere.