domenica 17 ottobre 2021

Fai il test del fototipo prima di esporti al sole della bella stagione

Occhi, colore della pelle e capelli possono dirci molto del nostro livello di fragilità al sole. In base a queste variabili, infatti, infatti si possono identificare sei fototipi ovvero la classificazione utilizzata in dermatologia, determinata sulla qualità e sulla quantità di melanina presente in condizioni basali nella pelle e che  indica le reazioni di questo organo all’esposizione alla radiazione ultravioletta ed il tipo di abbronzatura che è possibile ottenere tramite essa. Conoscere il proprio fototipo è il punto di partenza fondamentale per preservare la salute della propria pelle e per comportarsi correttamente durante l’esposizione alla radiazione ultravioletta della luce solare.

Tanto più alto è il fototipo, maggiore è il tempo consentito di esposizione al sole prima che insorgano effetti indesiderati come eritema e ustioni solari. In base, dunque, al proprio livello di rischio, è bene scegliere le modalità di protezione più opportune, come ridurre l’esposizione al sole, evitarla nelle ore centrali della giornata ( dalle 11:00 alle 15:00) , utilizzare protezioni come cappelli, occhiali, indumenti e creme solari.

Per conoscere il tuo fototipo, rispondi alle domande e  somma il punteggio ottenuto.

  • Di che colore sono i tuoi occhi?
  • verde chiaro, azzurro chiaro = 0
  • verde, azzurro = 1 marrone
  • chiaro = 2
    marrone scuro = 3
    nero = 4

 

  • Di che colore sono i tuoi capelli?
  • rossi = 0
  • biondi = 1
  • castani= 2
  • neri = 3

 

  • Di che colore è la tua pelle?
  • bianco latte = 0
  • chiara = 1
  • mediamente chiara = 2
  • olivastra = 3
  • scura = 4
  • nera = 5

 

  • Hai le lentiggini? (sempre o dopo l’esposizione al sole)
  • molte, su viso e corpo = 0
  • poche, sul viso = 1
  • no = 2

 

  • Ti scotti al sole?
  • sempre = 0
  • spesso = 1
  • di rado = 2
  • mai = 3

 

  • Ti abbronzi?
  • mai = 0
  • a fatica, dopo molto tempo = 1
  • dopo qualche giorno = 2
  • dopo poche ore = 3

 

RISULTATI:
DA 0 A 2 PUNTI: Fototipo 1
carnagione lattea con lentiggini, occhi azzurri, capelli rossi. Sempre fotoprotezione estrema

DA 3 A 7 PUNTI: Fototipo 2
pelle chiara, occhi azzurri o verdi, capelli biondi. Sempre fotoprotezione alta

DA 8 A 12 PUNTI: Fototipo 3
pelle chiara, occhi castani, capelli castani. Cominciare con una fotoprotezione medio – alta e diminuire gradualmente dopo i primi giorni di esposizione

DA 13 A 17 PUNTI: Fototipo 4
pelle olivastra, occhi scuri e capelli bruni. Cominciare con una fotoprotezione media e diminuire gradualmente dopo i primi giorni di esposizione

DA 18 A 19 PUNTI: Fototipo 5
pelle olivastra, occhi scuri, capelli neri. Necessita generalmente di fotoprotezione bassa

20 PUNTI: Fototipo 6
pelle scura, occhi scuri e capelli neri. Necessita generalmente di fotoprotezione bassa