22 marzo 2023, 13:00 EST | 1 minuto di lettura
ShotPrime Studio/Shutterstock.com Abbiamo tutti sentito parlare (e provato) di diversi drink per i postumi di una sbornia, la gente giura che si libererà di una testa martellante dopo una notte passata a concedersi troppo. Dall’acqua a Gatorade, ci sono molti consigli. Ma ora puoi effettivamente comprare bevande anti-sbornia, quindi funzionano?
Sfortunatamente, probabilmente no. La maggior parte delle cure per i postumi di una sbornia non saranno una soluzione immediata per farti sentire meglio. Invece, concentrati in primo luogo sulla prevenzione dei postumi di una sbornia.
Maggior parte bevande anti-sbornia contengono vitamine ed elettroliti insieme ad altri ingredienti comunemente citati come “cure”. Mentre questi ingredienti potrebbero aiutarti a reidratarti mentre sei postumi di una sbornia e potresti ridurre la gravità di una sbornia, non ci sono prove scientifiche che suggeriscano che possano prevenirli del tutto: solo la moderazione può farlo.
Ciò non significa che non ci siano modi per aiutarti se hai intenzione di bere. La dietista Jennifer Maeng ha parlato con CNET e ha spiegato che il “doppio pugno” è una buona regola empirica. Per ogni bicchiere di alcol, seguilo con un bicchiere d’acqua. Assicurati di continuare a bere acqua per tutta la notte.
Quando si tratta di cibo, salta le cose unte (non importa quanto potresti volerlo). Alto contenuto proteico e spuntini grassi sani- come le noci – sono una buona opzione per uno spuntino prima di uscire e per tutta la notte secondo Maeng. E non bere mai a stomaco vuoto.
Se tu finisci con i postumi di una sbornia, non raggiungere immediatamente il Gatorade. Anche se non farà male, ci sono cose migliori che puoi fare per ricominciare. Maeng ha detto di concentrarsi sul recupero di alcuni dei nutrienti persi assumendo un complesso B con vitamina C e stando lontano dai diuretici che possono peggiorare la disidratazione.
Quindi, ce ne sono cure rapide per i postumi di una sbornia media? Sfortunatamente no. Scegli di gustare cibi sani e di idratarti il più possibile. I postumi della sbornia potrebbero non scomparire più velocemente, ma inizierai a ricostituire il tuo corpo e ti sentirai più te stesso prima.