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Lifestyle

Switchel: se ti occorre energia prova questa bevanda naturale tutta da bere

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Dopo il frullato verde, questa è l’ultima tendenza tra i vip, da Jessica Alba a Rihanna a Emily Weiss.

Considerata una bevanda energetica naturale per gli atleti, sta avendo un notevole successo e consenso anche tra i non agonisti e non sportivi. Un connubio perfetto per purificare il nostro corpo e soprattutto per dargli la spinta di cui necessita. Tutti gli ingredienti sono facili da trovare e naturali: occorre solo dosarli nel modo giusto.

Cosa fa lo Switchel e come si prepara

Questo special drink aiuta a:

  • Combattere la fatica
  • Rafforza le tue difese immunitarie
    Ed aiuta a disintossicare
  • Bere un energizzante è un’ottima abitudine per superare un periodo di stress o affaticamento.

Switchel: una bevanda energetica sana… senza caffeina

Le bevande energetiche che trovi in ​​commercio contengono caffeina e, se non consumate con moderazione, possono provocare uno stato di eccitazione che può causare:

Disordini del sonno
Ansia
battito cardiaco
Ansia.

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Questo è  fatto in casa ed é composto da 4 super alimenti che ti danno energia: aceto di mele, zenzero, miele e limone. Tutto senza caffeina!

 Ricetta che puoi fare in casa ed ingredienti

250 ml di aceto di mele biologico
1 cucchiaio di sciroppo d’acero o miele naturale
2 cucchiaini di zenzero fresco grattugiato
2 cucchiai di succo di limone
500 ml di acqua.

Strumenti di cui avrai bisogno: barattolo o bottiglia sigillati.

Metodo

Occorre grattugiare lo zenzero, aggiungere lo sciroppo d’acero o il miele, l’aceto di mele, il succo di limone e l’acqua.
Agitare bene per far sciogliere il miele e mescolare gli ingredienti.
Chiudere ermeticamente e lasciare in frigorifero per 24 ore.
Apri un barattolo o una bottiglia e filtra il liquido.

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Switchel: consigli per l’uso

Puoi bere con alcuni cubetti di ghiaccio o riscaldarlo e berlo come spuntino mattutino.

Come con il limone, è consigliabile non consumare questa bevanda salutare a stomaco vuoto, soprattutto se si soffre di bruciore di stomaco.

Se questo cocktail corroborante ti sembra troppo forte, puoi aggiungere più acqua.

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