Come allenarsi dopo 70 anni? Sport over 70: è non solo indicato ma importantissimo per mantenere la salute del nostro corpo. Quali sport fare? È possibile...
A settembre c’è ancora voglia di stare all’aria aperta e, nonostante gli impegni tra studio e lavoro siano tesi, approfitta delle giornate più lunghe per fare...
Emom è una forma di allenamento a intervalli. Consiste nell’eseguire una serie di esercizi per 60 secondi Questo allenamento ti permette di bruciare i grassi nel...
Poche persone conoscono lo psoas, ma questo muscolo svolge un ruolo molto importante perché è responsabile dei problemi alla parte bassa della schiena, ed è questo...
Il Climbing o l’arrampicata è una disciplina che risponde alla tua necessità di esplorare, superare i limiti ed essere a contatto con la natura. Forse proprio...
Dopo mesi trascorsi in casa, è finalmente arrivato il momento di uscire: le alte temperature e le giornate più lunghe e soleggiate invitano a lasciare la...
Eleonora Cottarelli, giornalista di Sky Sport e a Flavia Tartaglini Consigliere Federale Fiv ed ex atleta olimpica di windsurf condurranno la 28ma edizione de Il Velista...
Dopo 3 anni di assenza torna l’appuntamento più amato dagli sportivi che si uniranno a Rimini per la manifestazione del fitness riferimento famosa in tutta Europa...
È come un gioco: salti su un trampolino a ritmo di musica. Il rebounding, chiamato anche jump fitness, è un vero sport dai mille benefici. Uno...
I kettlebell hanno letteralmente invaso le nostre palestre e hanno cominciato a diffondersi anche tra chi vuole allenarsi a casa. Si tratta infatti di strumenti estremamente...