Hai continui dolori, un senso di pesantezza generalizzata, malessere generale che non dipende da una causa specifica? Hai fatto gli accertamenti ma sembra andare tutto bene ma avverti di sentirti inappropriata? Occorre che ti riconnetta con il tuo corpo e potrai farlo attraverso la psicologia corporea.
Tra mente e corpo deve esserci un continuo e reciproco scambio di sensazioni, un dialogo continuo necessario per il benessere psicofisico di ognuno di noi. Sfortunatamente, tuttavia, c’è una tendenza crescente a enfatizzare eccessivamente i segnali della testa, lasciando i segnali del corpo in background.
Questa cattiva abitudine può portare ad una forte disarmonia e perdita di consapevolezza del nostro corpo, così diventiamo tristi abitanti di un contenitore a noi estraneo, completamente incapaci di ascoltarlo e percepire le sensazioni che ci trasmette.
Psicologia del corpo è un intervento di guarigione che va oltre la relazione psicoterapeutica basata sulla parola e sul dialogo. Il lavoro sul corpo è un modo per comprendere la tua personalità in un modo più energico e fisico.
Infatti, facendo “parlare” il corpo attraverso le sensazioni che sorgono “qui e ora”, possiamo esprimere quelle parti di noi stessi che sono rimaste nascoste, così come esprimere bisogni nascosti.
La consapevolezza del proprio corpo è necessaria per vivere in armonia ed eliminare i conflitti con la mente che, quando non sente più il corpo, gli si avvicina criticamente, valutandolo come un estraneo.
Prendersi cura del proprio corpo è invece un gesto di amor proprio che crea un circolo virtuoso di benessere. Così, quando tratti il tuo corpo, attivi con esso un dialogo che ti avviserà in tempo se qualcosa non funziona, in base ai parametri vitali:
Un mal di testa ti dice che i tuoi livelli di stress sono troppo alti. Mal di schiena per lamentarsi dei chili in più che ti appesantiscono. Un mal di stomaco e mal di stomaco richiedono più cure quando si mangia.
Questi sono solo alcuni esempi, perché in realtà l’elenco può essere molto più lungo e così grave da portare a veri e propri disturbi psicosomatici.
